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Herzlich Willkommen

in meiner Praxis für Osteopathie, Entspannungstraining und Gesundheitskurse

  • Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg ein Stück ganzheitlich begleiten zu dürfen. In meiner gemütlich eingerichteten Praxis behandle ich Patienten unterschiedlichster Erkrankungen und Spannungsmustern – Erwachsene, Kinder und Babys.

    Um die Selbstverantwortung jedes Einzelnen zu unterstützen, biete ich eine zahlreiche Auswahl an Entspannungs- und Bewegungsübungen sowie als Stressmanagement – Trainer wichtige Möglichkeiten im Umgang mit Stress und Ängsten.

    Ich bin gerne für Sie da!

    Ihre Sandra Schönitz-Höll

Meine Praxis

Osteopathie

  • Was ist Osteopathie?

    Die Osteopathie ist eine ganzheitliche manuelle Therapieform. Sie ermöglicht dem Therapeuten strukturelle anatomische Veränderungen und physiologische Funktionsstörungen des menschlichen Organismus zu begreifen und zu behandeln. Fern von jedem Mystizismus basiert sie auf der äußerst präzisen Kenntnis von Anatomie, Physiologie, Pathologie, Embryologie und Biomechanik.

    Der Osteopath betrachtet den Menschen in seiner ganzen Komplexität als eine Einheit. Verschiedene Bereiche wie das parietale System (Bewegungsapparat), das viscerale System (innere Organe) und das craniosacrale System (Nervensystem) werden in ihrem ganzheitlichen Zusammenspiel auf gegenseitige Wechselwirkungen untersucht. Auf der Basis der Krankengeschichte führt die osteopathische Untersuchung schließlich zu einer oder mehreren Dysfunktionen.

    Das Ziel der osteopathischen Behandlung ist die Beseitigung dieser Dysfunktionen und somit die Wiederherstellung der Harmonie des Gesamtorganismus und seiner Selbstheilungskräfte. Jede Behandlung ist dabei individuell, denn nicht ein Symptom, sondern der ganze Mensch steht im Vordergrund.

  • Die Osteopathie kann in allen medizinischen Bereichen Anwendung finden, wo funktionelle Störungen die Ursache für die Beschwerden sind. Dabei kann die Osteopathie als erste Maßnahme aber auch begleitend zu anderen medizinischen Behandlungen eingesetzt werden. Letzteres vor allem dann, wenn es sich um schwere Pathologien, also ernste Erkrankungen, handelt.

    In jedem Fall ist eine interdisziplinäre Behandlung des Patienten erstrebenswert, um die Gesundung des Patienten zu optimieren.

  • Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit!

    Zu Beginn erfolgt zunächst eine mündliche Anamnese, dann eine körperliche Untersuchung. Hilfreich sind hier aktuelle Bilder (Röntgen/MRT) und Befunde von Ärzten (Diagnosen/Blutbilder, etc.). Danach werden je nach Befund erste therapeutische Maßnahmen erfolgen. Weil der Körper sich nach dieser ersten Behandlung reorganisieren muss, erfolgt der zweite Termin (wenn nötig) oft erst frühestens nach 2 Wochen.

  • Die Kinderosteopathie ist eine Spezialisierung innerhalb der Osteopathie. Um Kinder zu behandeln, ist es wichtig, die unterschiedlichen Entwicklungsstufen des Kindes genau zu kennen. Das Wissen um die normale sensorische, emotionale und neurologische Entwicklung des Kindes und die spezielle Kinderpathologie ist notwendig, um Kinder adäquat behandeln zu können.

    In der Kinderosteopathie werden in der Regel sehr sanfte Techniken angewandt, um Spannungen und Asymmetrien am Körper zu lösen. Das Ziel der Behandlung ist es dem Kind zu mehr Wohlbefinden und einer verbesserten Entwicklung zu verhelfen.

  • Besonders am Herzen liegt mir die spezielle Behandlung der Frau.

    Unser Zyklus- und Hormonsystem, aber auch die Summe an Belastungen als Frau/Mutter/Hausfrau... können oftmals zu den verschiedensten Beschwerden auf körperlicher, aber auch somato – emotionaler Ebene führen. Gern möchte ich Sie hierbei ganzheitlich begleiten. Auch in der Zeit vor, während und nach einer Schwangerschaft unterstütze ich Sie gerne. Gerade Kaiserschnitt- oder Dammnarben können oftmals zu weitreichenden Spannungsmustern im gesamten Körper führen.

    Manchmal kann es notwendig sein, die Frau mit internen Techniken zu behandeln. Diese können besonders bei einem Behandlungsstillstand oder chronifizierten gynäkologischen Beschwerden sehr effektiv sein. Auch nach einem Sturz auf das Steißbein lässt sich dieses durch interne Techniken oft wieder in die richtige Position bringen.

    Wichtig: Interne Techniken erfolgen erst nach ausgiebiger Anamnese und Behandlung mit äußeren Techniken und nur unter ausdrücklicher Zustimmung und Mitbestimmung der Patientin.

  • Eine osteopathische Behandlung dauert zwischen von 50 – 75 Minuten. Die Kosten dafür betragen ca. 80 bis 95 €. Die Honorarabrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker.

    Bei Kindern (bis einschließlich 14 Jahre), insbesondere den Allerkleinsten, ist es schwierig einzuschätzen, wie lange eine Behandlung dauert. Daher berechne ich den erbrachten Zeitaufwand. In der Regel dauert eine Erstbehandlung eine Stunde. Weitere Behandlungen dauern meistens 30-45 Minuten und betragen somit zwischen 40 bis 65 €.

    Das Honorar ist unmittelbar fällig und entweder bar oder per EC zu zahlen oder innerhalb von 14 Tagen nach Rechnungseingang zu überweisen, unabhängig davon ob gegenüber Dritter bzw. der Krankenversicherung ein Erstattungsanspruch besteht.

    Meine Praxis wird nach einem Bestellsystem geführt. Das bedeutet, dass die vereinbarte Zeit ausschließlich für den jeweiligen Patienten reserviert ist. Der Patient ist daher verpflichtet, Termine pünktlich einzuhalten. Falls Termine abgesagt werden müssen, so ist dies frühzeitig, spätestens aber 24h vorher zu tun, damit die für den Patienten vereinbarte Zeit anderweitig verplant werden kann.

    Für unentschuldigt nicht wahrgenommene Termine oder nicht rechtzeitig abgesagte Termine fällt eine Ausfallpauschale in Höhe von 80% des vereinbarten Honorars an.

  • Seit Inkrafttreten des Versorgungsstrukturgesetzes Anfang 2012 erstatten mittlerweile über 100 gesetzliche Krankenkassen anteilig die Kosten für Osteopathiebehandlungen. Für nähere Information wenden Sie sich bitte direkt an Ihre Krankenkasse!

  • Die Behandlungskosten ergeben sich aus den angewandten Ziffern des Gebührenverzeichnisses für Heilpraktiker. Diese werden von den meisten privaten Krankenkassen und Zusatzversicherungen übernommen.

  • Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, dass bei keiner der aufgeführten Therapien der Eindruck erweckt wird, dass ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird.

Entspannungstraining

  • Grundlage

    „Nur wer seine persönlichen Belastungssituationen sowie die eigenen Stärken und Schwächen kennt, kann Stress gezielt bewältigen.“

    Dabei möchte ich Ihnen gerne helfen! Erhalten Sie Verständnis über die individuellen Wirkungsweisen von Stress. Erlangen Sie Kenntnis über verschiedene Stressbewältigungsstrategien. Erlernen Sie den für Sie persönlichen Weg im Umgang mit Ihrem Stress. Erlernen Sie, wie Sie sich im akuten Fall wieder zentrieren und entspannen können. Lernen Sie verschiedene stressreduzierende Übungen aus dem Autogenen Training, der Muskelrelaxation nach Jacobson, aus dem Qi Gong, wichtige Atemlenkungen, aber auch ausgleichende Bewegungen und Dehnungen kennen. Dabei lasse ich sämtliche von mir erworbenen Kenntnisse einfließen, um Sie auf dem Weg zurück in „Ihre Mitte“ ganzheitlich zu unterstützen.

  • Ich freue mich sehr auf diesen Kurs, weil er mir ermöglicht, all meine erworbenen Kenntnisse und Trainings mit einfließen lassen zu können. Dieser Kurs lebt von Ihrem aktiven Mitmachen! Zusammen erarbeite ich mit Ihnen theoretische Inhalte zum Thema Stress, kognitive Bewältigungsstrategien wie Ressourcenüberprüfung, Zielsetzung, Zeitmanagement und noch einiges mehr. Außerdem zeige ich Ihnen wichtige Entspannungs- und Bewegungsübungen, wobei auf jeden Fall der Spaß nicht zu kurz kommt! Auch werden Sie lernen, wie sich bei akutem Stress wieder in „Ihrer Mitte“ zentrieren können.

    Dieser Kurs enthält praktische Einheiten aus:

    • Qi Gong
    • Autogenes Training
    • Muskelrelaxation nach Jacobson
    • Atemlenkungen
    • Mobilisationen
    • Pilates
    • Yoga
    • Beinkraft / Stabilität
    • Faszientanz

    Kurstermine: 17.09.20 / 24.09.20 / 01.10.20 / 08.10.20 / 29.10.20 / 05.11.20 / 12.11.20 / 19.11.20

    Kurszeit: 17:00 Uhr

    Kosten: 8 x 90 min / 120 €

    Dieser Kurs ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. In Zukunft wird eine Teilnahme auch als Wochenendseminar möglich sein.

  • „Ich nehme mir Zeit für Sie!“

    Alle obigen Inhalte zum Thema Umgang mit Stress im Alltag sind auch als Einzelcoaching möglich. Dieses ersetzt jedoch keine psychotherapeutische Therapie, sondern ist eine wunderbare Begleitung, um Sie wieder in „Ihrer Mitte“ zu stabilisieren.

    3h kompakt 200€

Gesundheitskurse

  • Pilates (§20 Präventionskurs)

    Gemäß dem Motto:

    Mobilisieren – Haltung aufrichten und stabilisieren – dehnen – atmen – entspannen

    biete ich in meinen Pilateskursen ein umfassendes Konzept mit vielen wichtigen Übungen für den gesamten Körper. Auch eine Informationsvermittlung ist mir hier sehr wichtig. Sie erfahren von mir, warum genau diese Übung so wichtig ist und was diese in ihrem Körper bewirkt. Mein Ziel ist es, Ihnen die Möglichkeit zu geben auch mit regelmäßiger Aktivität ganzheitlich auf sich einwirken zu können.

    10 x 60 min / 96 €

    immer montags und mittwochs 20 Uhr in Bergholz-Rehbrücke

    Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

  • Ein wunderbarer Kurs ...

    draußen unterwegs - grüne Natur – Vogelgezwitscher – atmen und bewegen

    (Nordic) Walking kombiniert mit entspannenden Atem- und Bewegungsübungen aus dem Qi Gong. Ich zeige Ihnen mit viel Begeisterung die richtige Technik des Nordic Walking, so dass Sie immer wissen, worauf Sie achten müssen. An einem entspannten ruhigen Plätzchen in freier Natur machen wir gemeinsam Pause. Dort werden wir uns erstmal räkeln, strecken, dehnen, um dann in eine achtsame Atem- und Bewegungsmeditation zu kommen, um so unsere „Mitte“ zu stärken und tiefe Entspannung zu finden.

    Dieser Kurs kann auch in einen Walking – Kurs umgewandelt werden, falls nicht genügend Nordic Stöcke zur Verfügung stehen.

    10 x 90 min / 120 €

Kontakt

Für kurze Mitteilungen oder Anfragen erreichen Sie mich telefonisch oder per Email hier.

Anschrift:

Arthur-Scheunert-Allee 134, 14558 Nuthetal

Telefon:

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