Herzlich Willkommen

in meiner Praxis für Osteopathie, Entspannungstraining und Gesundheitskurse

  • Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg ein Stück ganzheitlich begleiten zu dürfen. In meiner gemütlich eingerichteten Praxis begrüße ich Erwachsene, Kinder und Babys.

    Um Ihre Selbstverantwortung zu unterstützen, biete ich Ihnen eine Auswahl an Entspannungs- und Bewegungsübungen. Als Stressmanagement-Trainerin begleite ich Sie dabei, Ihren persönlichen Umgang mit Stress im Alltag zu erkunden.

    Ich bin gerne für Sie da!

    Ihre Sandra Schönitz-Höll

Meine Praxis

Osteopathie

  • Was ist Osteopathie?

    Die Osteopathie ist eine manuelle Therapieform. Untersuchung und Behandlung erfolgen mit den Händen. Dabei beziehe ich Ihre Krankengeschichte und Ihre persönlichen Beschwerden ein.

    Im osteopathischen Ansatz wird der Mensch als Ganzes betrachtet. Für meine Arbeit bedeutet das, Ihre Beschwerden nicht losgelöst von Ihrer persönlichen Situation zu betrachten.

    Jede Behandlung wird individuell mit Ihnen abgestimmt. Der ganze Mensch steht dabei im Vordergrund.

  • Ob eine osteopathische Behandlung für Sie infrage kommt, kläre ich mit Ihnen im Gespräch und bei der Untersuchung. Dabei berücksichtige ich Ihre Beschwerden, Ihre Krankengeschichte und vorhandene ärztliche Befunde. Auch bereits laufende medizinische Behandlungen beziehe ich in diese Überlegungen ein.

  • Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit!

    Zu Beginn erfolgt eine mündliche Anamnese, dann eine körperliche Untersuchung. Hilfreich sind aktuelle Bilder (Röntgen/MRT) und ärztliche Befunde (Diagnosen/Blutbilder etc.). Danach erfolgen je nach Befund erste therapeutische Maßnahmen. Ob und wann ein weiterer Termin sinnvoll ist, bespreche ich mit Ihnen individuell.

  • Die Kinderosteopathie ist eine Spezialisierung innerhalb der Osteopathie. Um Kinder zu behandeln, ist es wichtig, die unterschiedlichen Entwicklungsstufen des Kindes genau zu kennen. Das Wissen um die normale sensorische, emotionale und neurologische Entwicklung des Kindes und die spezielle Kinderpathologie ist notwendig, um Kinder adäquat behandeln zu können.

    In der Kinderosteopathie werden in der Regel sehr sanfte manuelle Techniken angewandt. Die Behandlung wird auf das Alter und die individuelle Situation des Kindes abgestimmt.

  • Besonders am Herzen liegt mir die spezielle Behandlung der Frau.

    Gern begleite ich Sie ganzheitlich und nehme mir Zeit für Ihre persönlichen Anliegen – auch vor, während und nach einer Schwangerschaft. Fragen zu Veränderungen im Zyklus, zu Belastungen im Alltag oder zu Kaiserschnitt- und Dammnarben finden im persönlichen Gespräch Raum.

    Zu meinem Behandlungsangebot gehören auch interne Techniken. Ob diese im Einzelfall infrage kommen, bespreche ich mit Ihnen persönlich.

    Wichtig: Interne Techniken erfolgen erst nach ausgiebiger Anamnese und Behandlung mit äußeren Techniken und nur unter ausdrücklicher Zustimmung und Mitbestimmung der Patientin.

  • Eine osteopathische Behandlung dauert zwischen von 50 – 75 Minuten. Die Kosten dafür betragen ca. 80 bis 95 €. Die Honorarabrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker.

    Bei Kindern (bis einschließlich 14 Jahre), insbesondere den Allerkleinsten, ist es schwierig einzuschätzen, wie lange eine Behandlung dauert. Daher berechne ich den erbrachten Zeitaufwand. In der Regel dauert eine Erstbehandlung eine Stunde. Weitere Behandlungen dauern meistens 30-45 Minuten und betragen somit zwischen 40 bis 65 €.

    Das Honorar ist unmittelbar fällig und entweder bar oder per EC zu zahlen oder innerhalb von 14 Tagen nach Rechnungseingang zu überweisen, unabhängig davon ob gegenüber Dritter bzw. der Krankenversicherung ein Erstattungsanspruch besteht.

    Meine Praxis wird nach einem Bestellsystem geführt. Das bedeutet, dass die vereinbarte Zeit ausschließlich für den jeweiligen Patienten reserviert ist. Der Patient ist daher verpflichtet, Termine pünktlich einzuhalten. Falls Termine abgesagt werden müssen, so ist dies frühzeitig, spätestens aber 24h vorher zu tun, damit die für den Patienten vereinbarte Zeit anderweitig verplant werden kann.

    Für unentschuldigt nicht wahrgenommene Termine oder nicht rechtzeitig abgesagte Termine fällt eine Ausfallpauschale in Höhe von 80% des vereinbarten Honorars an.

  • Ob und unter welchen Voraussetzungen Ihre gesetzliche Krankenkasse die Kosten einer osteopathischen Behandlung anteilig erstattet, klären Sie bitte direkt mit Ihrer Krankenkasse.

  • Die Behandlungskosten ergeben sich aus den angewandten Ziffern des Gebührenverzeichnisses für Heilpraktiker. Ob Ihre private Krankenversicherung oder Zusatzversicherung diese Kosten übernimmt, hängt von Ihrem Vertrag ab. Bitte klären Sie die Erstattung direkt mit Ihrer Versicherung.

  • Ein bestimmtes Behandlungsergebnis lässt sich nicht zusagen. Ich gebe kein Heilungsversprechen und garantiere weder Heilung noch Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung.

Entspannungstraining

  • Grundlage

    Ich möchte Sie gerne im Umgang mit Stress begleiten: Gemeinsam schauen wir auf Ihre persönlichen Belastungssituationen und Ihren Umgang damit. Sie lernen verschiedene Stressbewältigungsstrategien kennen und erproben Übungen für Ihren Alltag.

    Dazu gehören Übungen aus dem Autogenen Training, der Muskelrelaxation nach Jacobson und dem Qi Gong sowie Atemübungen, ausgleichende Bewegungen und Dehnungen. Dabei begleite ich Sie mit meinen erworbenen Kenntnissen und mit Raum für Ihre persönlichen Erfahrungen.

  • Ich freue mich sehr auf diesen Kurs, weil ich meine erworbenen Kenntnisse und Trainings einbringen kann. Dieser Kurs lebt von Ihrem aktiven Mitmachen! Gemeinsam beschäftigen wir uns mit theoretischen Inhalten zum Thema Stress und mit Bewältigungsstrategien wie Ressourcenüberprüfung, Zielsetzung und Zeitmanagement. Außerdem zeige ich Ihnen Entspannungs- und Bewegungsübungen. Dabei kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Sie haben Raum, die Übungen auszuprobieren und Ihren persönlichen Umgang mit Stress zu erkunden.

    Dieser Kurs enthält praktische Einheiten aus:

    • Qi Gong
    • Autogenes Training
    • Muskelrelaxation nach Jacobson
    • Atemlenkungen
    • Mobilisationen
    • Pilates
    • Yoga
    • Beinkraft / Stabilität
    • Faszientanz

    Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse, ob und unter welchen Voraussetzungen eine Teilnahme an diesem Kurs bezuschusst wird.

  • „Ich nehme mir Zeit für Sie!“

    Alle oben beschriebenen Inhalte zum Umgang mit Stress im Alltag sind auch als Einzelcoaching möglich. Dabei stehen Ihre persönlichen Fragen und das Erproben der Übungen im Mittelpunkt. Das Coaching ersetzt keine Psychotherapie.

Gesundheitskurse

  • Pilates

    Gemäß dem Motto:

    Mobilisieren – Haltung aufrichten und stabilisieren – dehnen – atmen – entspannen

    biete ich in meinen Pilateskursen Übungen für den gesamten Körper an. Mir ist wichtig, die Übungen verständlich zu erklären und Sie bei der Ausführung anzuleiten. So haben Sie Gelegenheit, Bewegung bewusst zu erleben und Übungen für Ihre regelmäßige Aktivität kennenzulernen.

    Montags und mittwochs jeweils 20–21 Uhr

    Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse, ob und unter welchen Voraussetzungen eine Teilnahme an diesem Kurs bezuschusst wird.

  • Yoga

    Dienstags 19–20:30 Uhr

  • Ein wunderbarer Kurs ...

    draußen unterwegs - grüne Natur – Vogelgezwitscher – atmen und bewegen

    (Nordic) Walking kombiniert mit Atem- und Bewegungsübungen aus dem Qi Gong. Ich zeige Ihnen mit viel Begeisterung die Technik des Nordic Walking und worauf Sie bei der Ausführung achten sollten. An einem ruhigen Plätzchen in freier Natur machen wir gemeinsam Pause. Dort nehmen wir uns Zeit zum Räkeln, Strecken und Dehnen sowie für eine achtsame Atem- und Bewegungsmeditation.

    Dieser Kurs kann auch in einen Walking – Kurs umgewandelt werden, falls nicht genügend Nordic Stöcke zur Verfügung stehen.

Kontakt

Für kurze Mitteilungen oder Anfragen erreichen Sie mich telefonisch oder per Email hier.

Anschrift:

Arthur-Scheunert-Allee 134, 14558 Nuthetal

Telefon:

0152 289 364 88

Kartenausschnitt Nuthetal: Lage der Praxis Osteo Relax an der Arthur-Scheunert-Allee 134 (OpenStreetMap-Grundlage, Pin markiert das Praxisgebäude).

Praxis Osteo Relax · Arthur-Scheunert-Allee 134, 14558 Nuthetal

In Maps öffnen

© OpenStreetMap-Mitwirkende · ODbL · Kartenstil: German OSM (Sven Geggus) via MapOSMatic